走出低自尊:如何做到健康的自恋

走出低自尊:如何做到健康的自恋

这是一套情商课程。

“面对别人的赞美总是感到不舒服;

即使你没有错,如果对方生气,你也会继续道歉;

非常关心别人的意见,听到负面评论会独自懊恼很久;

懂得照顾和满足他人的需要,却不善于为自己着想;

总觉得自己不够好,不值得被爱,不值得那些美好的事物”……

这些都是对低自尊的描述。低自尊的人往往对自己的品质和价值有负面的核心信念,总觉得自己是坏人,所以面对好事会感到害怕。有时候会表现出“特别自尊”,甚至过度自恋。

自尊水平正常的人可以更自信,更正常地处理生活中的情况,不会轻易否认自己,也不会陷入过度的自恋。

本系列课程将详细分析低自尊的定义、表现、影响和形成原因,并详细介绍如何提高低自尊。我希望通过7周的课程,我们能帮助你加深自我理解,学会摆脱低自尊,过上更自信的生活。

课程目录:

  1. 了解你的低自尊
  2. 如何在家庭中找到“我”
  3. 如何确立自己的需要
  4. 如何健康地自恋
  5. 如何接纳自我
  6. 如何保持积极心态
  7. 如何改写自己的故事

课程截图:

走出低自尊:如何做到健康的自恋插图
走出低自尊:如何做到健康的自恋

以上就是具体的课程目录,这是一套情商类的教学。

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