走出低自尊：如何做到健康的自恋
这是一套情商课程。
“面对别人的赞美总是感到不舒服；
即使你没有错，如果对方生气，你也会继续道歉；
非常关心别人的意见，听到负面评论会独自懊恼很久；
懂得照顾和满足他人的需要，却不善于为自己着想；
总觉得自己不够好，不值得被爱，不值得那些美好的事物”……
这些都是对低自尊的描述。低自尊的人往往对自己的品质和价值有负面的核心信念，总觉得自己是坏人，所以面对好事会感到害怕。有时候会表现出“特别自尊”，甚至过度自恋。
自尊水平正常的人可以更自信，更正常地处理生活中的情况，不会轻易否认自己，也不会陷入过度的自恋。
本系列课程将详细分析低自尊的定义、表现、影响和形成原因，并详细介绍如何提高低自尊。我希望通过7周的课程，我们能帮助你加深自我理解，学会摆脱低自尊，过上更自信的生活。
课程目录：
- 了解你的低自尊
- 如何在家庭中找到“我”
- 如何确立自己的需要
- 如何健康地自恋
- 如何接纳自我
- 如何保持积极心态
- 如何改写自己的故事
课程截图：
以上就是具体的课程目录，这是一套情商类的教学。
